唐代妇女胖如美，现代妇女瘦如美人。许多妇女都有"饮水和发胖"的苦恼。为了使自己减肥、节食、替代膳食、呕吐、减肥药等，你怎么能减肥呢？但是有些人生来就瘦，不能吃脂肪。他们根本不用担心减肥。这不适合肥胖的身材，所以很多女孩都羡慕，渴望有自己的能力来拥有这样的能力。但其实，不要嫉妒这样的人群，吃不胖的人一般都不是好脾胃。

        从中医的角度来看，脾脏是一种辅助消化的器官，它能吸收人体内有用的营养。当脾胃虚弱时，你吃的食物很难吸收，这些营养物无法进入人体。身体长期处于营养紊乱状态，不管它自然吃了多少，都很难增重。那些不容易吃胖的人，应该去看脾胃，恢复健康。

        除了脾胃不好，还有自己的体质和疾病因素。因为有些人的基因容易减肥，吃同样的卡路里，他们吸的卡路里比其他人少。有些人生来就有很高的基础代谢率，他们吃的食物可以很快被代谢，这不容易增加体重。还有一些高消耗的疾病，比如甲状腺机能亢进症、肿瘤和癌症，这些疾病需要大量卡路里才能代谢，而且无论现在吃多少卡路里，他们都可以食用，身体也不会增重。

        如果由于脾胃功能不好而不胖，就应该注意均衡饮食，养成良好的饮食习惯，均衡合理地吃食物。每天吃蛋白质、谷类、新鲜蔬菜和水果对脾胃都有好处。暴食和饥饿会伤害脾胃，我们应该养成一天规律定量地吃三餐的好习惯。吃完食物后，一定要慢慢咀嚼，然后进入肠胃，这样就可以减轻肠胃的负担。

        很多瘦骨嶙峋的人认为运动是用来减肥的。他们不需要锻炼。事实上，瘦一些的人也应该积极锻炼。运动可以加快肠胃蠕动，从而使我们的脾胃更健康，身体更年轻。此外，无论早上的时间多么宝贵，我们也应该养成早起和大便的习惯。早起排便可以整夜清除肠道和胃的毒素，为吸收食物做准备。