生活中神经衰弱的主要症状是各方面的能力下降，对各种刺激的反应增加。心理水平容易出现疲劳、睡眠障碍、注意力不集中、记忆障碍、焦虑等恐怖性质。在病理上易受声音、光线或身体各个部位的影响，如心脏虚弱和各种性功能障碍。患者容易出现精神兴奋和精神疲劳，经常伴有情绪问题和一些心理生理症状。那么如何调节神经的虚弱呢？

1. 龙眼

在生活中，龙眼具有镇静、补血、补脑的作用。在治疗心衰时，过度神经衰弱引起的焦虑是非常有用的，是滋补脑的好产品。而且非常适合心悸、头晕、疲劳、健忘、失眠的患者。龙眼果更有营养，能调节大脑皮层功能，消除失眠，增加患者记忆力，通常吃几分经筋，神经衰弱症状自然得到缓解。

二。牛奶

牛奶营养丰富，生活中多种氨基酸，能起到平神补气的作用，补充营养，非常适合失眠症患者。牛奶精华甘平，还能保护肠胃，促进消化和补充矿物质，如钙、锌、磷等。作为一种理想的富含营养的饮料，它深受广大人民的喜爱。

三、银耳

银耳对神经衰弱患者具有益气养神、补肺补肾、健脑的作用。能消除疲劳，补充大脑，增强心脏，效果很强。患者可以煮银耳粥或银耳汤，适当吃银耳，改善失眠、恐慌和神经虚弱。