南瓜小米粥,健脾养胃
2020-09-24 16:14 来源: 互联网 阅读次数:5526
南瓜谷子粥是一种很有胃营养的食物,不仅可以做主食,还可以做不规则的胃小吃、甜味,小米食用油尤其适合饮用。
通常不知道早餐吃什么,一份南瓜谷子粥,也很好吃哦!煮完锅后,中、小火都可以煮熟,方法非常简单。
而且,南瓜皮也可以吃,胃也很好吃,下次不妨试试粥!
使用的材料:
小米2,南瓜适量,水适量。
步骤:
1.先把干净的水倒进煮沸的锅里,煮到沸腾为止。小米会膨胀,而且很粘稠。水可以再多一点。
2.把小米放进碗里,用清水冲洗几次,冲洗干净,然后倒入沸腾的锅中。
3.火煮到沸腾,然后关掉小火,继续煮,你就能看到小米浮起来了。
4.把南瓜洗干净,取出瓜肉,切成块,不用去皮,连一起煮的皮也很好吃。
5、搅拌均匀,继续中火煮约25分钟,南瓜软烂,小米也煮熟,南瓜谷子粥就好了!
责任编辑:fafa
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