每一个好季节脂肪三斤"似乎已成为节日综合症之一，中秋节后短节假日暴饮暴食，难免忘了控制，给肠胃增加了负担，节日后让自己的肠胃休息好，滋养胃，清肠清肠。你想在节日过后清理你的肠子吗？推荐7种清肠、减脂解毒，做大清洗身体，安静减肥，迅速收集。

[蒜蓉生菜]

生菜原料：生菜、大蒜、红辣椒和牡蛎酱盐

生产：在沸水中加入少许盐和油，将洗过的生菜叶放入锅中，然后从锅中取出；将好的生菜放入盘子里；加入少许牡蛎酱，最后加入少许大蒜和红胡椒圈。

[青椒胡萝卜炒洋葱]

原料：青椒，洋葱，胡萝卜油和盐

生产：热锅冷油，先将胡萝卜丝放入锅中炒两次；将洋葱丝放入锅中炒，加入青椒炒；加入少许盐调料，炒匀。

[山药炸芦笋]

原料：山药芦笋枸杞油盐

制作：在锅中加入少许盐，将山药放入锅中煮两分钟；将芦笋放入锅中，烫过后变颜色；在火锅中加入适量的油，炒几次，在调料中加入少许盐，最后在出锅前撒上枸杞粉。

[香菇豆腐]

原料：香菇豆腐生蚝淀粉盐

制作：将锅水煮沸，加入盐，烫熟一分钟，取出备用；用少许油加热锅，加入蘑菇炒，略软化，加入煮熟的豆腐块炒；加入少许酱油和牡蛎酱，炒两分钟；加入盐和调味料；加入少许水淀粉，加入酱油。

[炸土豆丝加炸土豆]

配料：马铃薯干红酒、胡椒、蒜醋、盐

制作：用清水冲洗土豆丝几次，在火锅中加入适量的油，放入干辣椒和大蒜入锅中；将被冲过的马铃薯丝放入炒锅中炒几次，在调味料中加入少许盐，在锅前倒入少许醋，炒匀。

[蘑菇炒白菜]

原料：破手蘑菇、枸杞油和盐

制作：先放入小片，热锅放入冷油，将蘑菇片放入锅炒，炒至略软，再加入卷心菜片，炒至菜叶轻微变色，加入适量盐调料，最后加入浸过的枸杞炒匀。

[花椒豆芽炒鸭血]

原料：鸭血豆芽切碎胡椒油盐

制作：在锅水中加入少许盐，将鸭血放入水中烫1分钟，取出；将冷油放入锅内加热，用豆芽炒入锅内，加入鸭血炒，加入适量胡椒切碎炒，加入盐和调味料，炒匀。