他说："每一位家长都希望他的孩子能健康成长，所以既然他可以吃补充食物，很多家长都会尽力为他们的孩子做各种高营养、高蛋白质的食物。有些父母会给他们的孩子补充营养，希望他们能长得更高更好。这里提醒家长：补充剂是不同的，小心服用，错误使用是适得其反的。市面上有很多种儿童补充剂，虽然不能否认有些补充剂确实能帮助患有营养不良或发育不良的儿童，但对绝大多数健康儿童来说效果并不好，下面的一些补充剂应该特别小心。

1.补药。许多有营养的药物和食物中含有生长激素或性激素(雌激素或睾酮等)，一旦超过这些激素或激素就可能导致儿童早熟。对于处于生长发育阶段的儿童，必须谨慎使用。

第二，赖氨酸。一些家长希望通过补充赖氨酸来改善孩子的记忆力，而一些功能性食品则特别补充赖氨酸。事实上，高剂量的赖氨酸不仅可以被身体吸收，还会增加儿童排泄器官的负担。

3。维他命。有的家长在没有临床指征，也没有医嘱的情况下，仅仅因为自己的知识，让孩子每天吃钙片，或者复合维生素，葡萄糖酸锌片等，只能说动机好，后果堪忧。维生素是维持正常生理功能所必需的微量有机物，对人体的生长，代谢和发育具有重要作用，但摄入过多会导致不良反应。以鱼肝油（包括维生素A，D）为例，如果孩子一次服用超过6克，就可能引起急性维生素A中毒，如头痛，恶心，呕吐，烦躁，嗜睡等症状；如果每天服用1，2克，持续6个月以上，可能会引起慢性维生素a中毒。其实，人体每天的维生素需求完全可以从日常饮食中供给，只要孩子不挑食，保证食物摄入的种类可以丰富。如果孩子缺乏某种维生素，需要补充的话，要按照医生的嘱咐去做。"。

4.人参和其他成人补充剂。根据中医的说法，人参适用于补虚，但阴虚火的使用会起到消极的作用。临床上，儿童在使用人参或人参制剂时，会出现兴奋、易怒的失眠现象。儿童多为杨声体，脾胃虚弱，服用熟地、龟板、甲虫等中药成分后，易出现腹胀、舌苔油腻、食欲不振、腹泻或便秘等症状。虽然口香糖可以治疗5岁以上儿童血虚症状，但只能联合使用，不能单独服用。儿童多为脾虚，成人和老年人均为肾虚，所以儿童不能服用成人补充剂。

最后，父母不应该补偿爱，把爱变成伤害。事实上，孩子们日常成长和发展所需的各种营养都可以通过饮食来满足，一般不需要大量的补充剂或长期补充剂。充足的新鲜水果和蔬菜、持续的体育锻炼以及良好的身心健康是孩子健康成长和发展的基础。如果你真的觉得孩子需要额外的营养，你也应该咨询专业医生，在医生的指导下做出科学的补充。